Как бы это банально не звучало, но чистить зубы два раза в день :)
Пользоваться ирригатором для полости рта и зубной нитью. Ирригатор – это своего рода керхер для полости рта. Вода под давлением попадает в самые труднодоступные места, а если добавить немного ополаскивателя для полости рта, то эффект будет просто замечательный.
Наиболее часто подвергаются кариозному поражению боковые поверхности зуба. Это легко объяснить тем, что щетка туда не добирается (особенно при плотно расположенных зубах, а пользоваться зубной нитью мало кто любит.
Поэтому идеальный домашний комплекс гигиены состоит из следующих этапов: 1-флоссинг (чистим межзубные промежутки нитью). 2-ирригатор для полости рта. 3-зубная щетка.
Менять зубную щетку рекомендуется каждые три месяца.